Nesanica - uzroci i rešenja

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema sa kojima se suočavamo u modernom dobu. Može se manifestovati kao potpuni nedostatak sna ili kao periodi lošeg spavanja sa čestim buđenjima.

Vrste nesanice:

• Prolazna nesanica - traje samo nekoliko noći
• Kratkotrajna nesanica - do tri nedelje
• Hronična nesanica - dugotrajni problemi sa spavanjem

Uzroci nesanice:

Nesanica može biti posledica fizičkih ili psihičkih problema. Fizički uzroci uključuju buku, visoke temperature ili promenu okruženja. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati strah od spavanja, stres ili anksioznost.

Prirodni lekovi protiv nesanice:

Priroda nam nudi brojna rešenja za probleme sa spavanjem. Neki od najefikasnijih biljnih preparata su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice:

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija - prepoznavanje i lečenje

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, osećaj slabosti i povećanu potrebu za spavanjem.

Preporuke za poboljšanje stanja:

• Konzumiranje crvenog mesa i govedje džigerice
• Uključivanje borovnice, brusnice i drugog ljubičastog voća u ishranu
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja koji ometaju vezivanje gvožđa
• Korišćenje semena koprive - jedna kašika sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak

Virusne bradavice - vrste i lečenje

Virusne bradavice su benigni izraslini na koži izazvani virusima. Mogu biti veoma uporne i imaju tendenciju da se vraćaju.

Vrste bradavica:

• Verrucae vulgaris - najčešće na šakama i podlakticama
• Verucae plane - na čelu, bradi i obrazima
• Molluscum contagiosum - mehurići koji se brzo šire
• Condylomata acuminata - polne bradavice

Metode lečenja:

Za trajno uklanjanje bradavica najefikasniji su radiotalasi, koji daju bolje rezultate od drugih metoda. Tretman je bezbolan i obično je potreban samo jedan put.

Prirodni lekovi:

U narodnoj medicini koriste se brojne biljke za lečenje bradavica:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum) - sveže istisnut sok
• Sok od običnog luka
• Sok od rosopaša žutog (Chelidonium majus)
• Smokvin mlečni sok
• Propolis

Ginekološki problemi - česta pitanja

Ginekološki problemi su česti kod žena svih uzrasta. Važno je redovno obavljati preglede i pratiti promene u organizmu.

Normalna debljina endometrijuma:

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa - manje od 1mm
• U ovulaciji - 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze - do 6mm

Vaginalne infekcije:

Prisustvo određenih bakterija u vaginalnom sekretu je česta pojava. Važno je redovno obavljati kontrole (3 puta godišnje) i pratiti stanje.

Endometrioza:

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van šupljine materice. Najčešći simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Savremena terapija se bazira na hormonima ili operativnim metodama.

Urinarni problemi i infekcije

Infekcije urinarnog trakta su česte, posebno kod žena. Često su uzrokovane bakterijom Escherichia coli.

Prirodni lekovi protiv E. coli:

Recept za čaj: 500g sleza (lista ili korena), 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke, 100g suvih peteljki od trešnje. Dve velike supene kašike smeše na 1/2 litre vode. Piti tokom dana umesto vode.

Prevencija infekcija:

• Pravilna higijena (bez preteranog pranja)
• Ispiranje čajem od žalfije
• Kupke od hajdučke trave
• Redovno pražnjenje bešike

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima svoja rešenja, bilo u vidu konvencionalne ili alternativne medicine. Ključno je prepoznati uzrok problema i konsultovati se sa stručnim licima. Redovni pregledi i praćenje stanja organizma su najbolji način prevencije ozbiljnijih zdravstvenih problema.